Вот это мы вчера дали! И я по большей части. Почти 38 км на велике. На работу ехала почти 1,5 часа. В след. раз поеду чуть по другому пути. Но было круто! После работы поехала за Аленкой на работу и оттуда мы двинули на Елагин. Там у нас была открытая тренировка по бегу, вела её Чемпион России и Европы по бегу -Оксана. Тренировка мне понравилась. Ничего нового для себя не узнала, так как бегаю пол жизни. А вот по разминке пару упражнений я забыла и эта тренировка здорово мне все напомнила. Так что я очень довольна.

После мы немного поиграли в волейбол. Да... теряю навыки, теряю. 11 лет не игры в волейбол дали о себе знать. Разучилась отбивать мягко и прямо. Периодически мяч улетал в сторону, этим я устроила Аленке дополнительную пробежку в право и влево ну и назад, че уж тут)) Но я так рада, что покидали мяч! Господи, как в старые добрые времена, велосипед, бег, волейбол))

Благодаря ежедневным тренировкам по вечерам, вчерашний марафон этот- велосипед. бег, проходит почти безболезненно. Болит только спина от велика, все таки длинный он для меня. Это круто!